Ingredience:
250g vloček (používám mix tří druhů-ovesné,pšeničné a žitné)
50g mandlí na plátky
2 lžíce slunečnicových semínek
2 lžíce chia semínek
2 lžíce lněných semínek
1 lžíce sezamových semínek
1 lžíce kakaa holanského typu
sušené ovoce podle libosti, já dala ibišek
kůra z jednoho citrónu
150g sirupu ( míchám agávový a javorový sirup )
50g másla
Postup:
V míse smícháme všechny suché ingredience a zalijeme rozpuštěnou směsí.Promícháme a vysypeme na plech vyložený pečícím papírem.
Troubu předehřejeme na 150 stupňů a pečeme 40 minut. Po 15 minutách směs na plechu promíchneme. Když je musli hotové a vychladlé, skladujeme ve skleněné uzavřené nádobě aby nezvlhlo.
Žádné komentáře:
Okomentovat